do wody

najczesciej to tak robi obzarstwo i nadkompensacja glikogenu a co za tym idzie zatrzymanie wody w organizmie. ew tez spora ilosc soli w diecie cukrow prostych i ogolnie smieciowego zarcia czyli tez obzarstwo. estro za duzo tez moze miec na to wplyw ale po swietach to tylko 1 powod mi przychodzi do glowy.

Coś ciężko mi dietę utrzymać :-( Cały czas ssanie jak cholera. Rano poszła lotka Prop100mg i Tren75mg do tego novo80mg. Muszę pomyśleć jeszcze o efce żeby było p******nięcie na treningu, bo wydolność lekko upadła. Rano zrobiłem kardio 30min tętno 153, pod stepperem kałuża wody się zebrała, tak się ze mnie leje.

[...] się o tym pojęcia. Zawsze wszystko wychodzi w praniu. Jeśli będzie coś źle będziemy na bieżąco zmieniać. Waga może się podbić, kwestia uzupełnienia glikogenu, podciągniesz wody i treść jelitowa się zwiększy. Musisz się trochę na to przygotować, w mniej więcej 2-3 tygodnie waga się unormuje ;-) Dodam również, że chciałabym żeby to stało się [...]

[...] tydzien nie umzesz (nie przytyjesz wiecej niz 10kg ) ogranicz jablka i owoce generalnie, z wazyw zostaw te latwo trawione np. salate czy gotowane ziemniaki. nie pij tyle wody. zielona herbata zadzi i zostaje. oki chyba tyle bo nie wiem dokladnie co jesz. ale pamietaj ze dieta to rzecz indywidualna, nie ma jednej uniwersalnej. daj sobie spokuj [...]

[...] i niskim spozyciu sodu, a w dniu luzu wrzucają wiecej węglowodanów, tłuszczu i drastycznie wiecej sodu oraz - przesadzająz kaloriami. Najważniejsze to przeciwdziałać. Bo z wody można zejsc szybko np. poprez zwiększenie a następnie odcięcie spożywanych płynów, ale to tylko pogłebia problem zaburzeń rónowagi wodno-elektrolitowej. Tytanov - nie [...]

śledzik w sosie - łyżeczka oleju, octu jabłkowego, wody, musztardy do tego cebulka i ogórek kiszony herbatka z cytryną i miodem

[...] czosnek; smażyć do momentu, aż cebula zeszkli się (około 10-12min) - w osobnym naczyniu wymieszcząc koncentrat z winem; jeżeli konsystencja będzie za gęsta dodać odrobinę wody - sos połączyć z mięsem na patelni; dodać sól, pieprz, paprykę, odrobinę słodzika - wszystko dusić na małym ogniu pod przkyryciem (w raz potrzeby podlewać wodą), mieszać [...]

To był ryż jabłkiem Ugotowałem pokrojone jabłka w małej ilości wody i pomieszałem z ryżem, do tego kakao i jogurt naturalny. mniam ******************************************************* aktualnie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-10 20:37:02

[...] ale było minęło, właśnie jestem po posiłku po treningowym (no i po treningu oczywiści): - 100g ryżu białego PARABOILED (ugotowałem przed treningiem, i zamiast go wyciągnąć z wody poszedłem ćwiczyć, ehhh człowiek się na błędach uczy, tak przesiąknął wodą, że później był wodnisty w smaku ) - 100g warzyw (mrożonka kupiona w LIDLU, 400g prawie [...]

[...] T: 80g Dzień ud: B 200g, W: 250g, T: 80g DNT: B 220g, W: 150g, T: 60g Dzień łydek i klaty: B 200g, W: 180g, T: 60g Dzień Grzbietu: B 200g, W: 200g, T: 60g Dzień Barków: B 200g, W: 150g, T: 60g Dzień Ramion: B 200g, W: 150g, T: 60g DNT: B 220g, W: 150g, T: 60g Zielonych warzyw nie wliczamy w bilans. Jedz ich dużo. Podaż wody: 3,5l dziennie.

[...] były już ułożone przed pierwszymi kroplami z nieba. Przez najbliższe osiem dni, murawa będzie miała czas aby się "ułożyć". Na początku zostanie osuszona z całej wody i przysypana warstwą piasku. Następnie będzie odpowiednio nawożona by na najbliższym meczu z Valencią, była już w idealnym stanie. A tak to wszystko dokładnie wyglądało: [...]

[...] prze udaniem się spać. Unikamy w tym posiłku węglowodanów których nahwiększe ilości spożywamy w posiłkach rannych. Pamiętamy by zawsze mieć ze sobą butelke niegazowanej wody mineralnej i popijac ja miedzy posiłkami oraz podczas wysiłku. Do sniadania łykamy kompletny zestaw witamin i minerałów a do posiłku potreningowego suplementujemy [...]

[...] wszędzie ale w porównaniu z USA w polsce ten odsetek jest przerażający tylko nic się o tym nie mówi to władza wszystko koloryzuje wmawia nam że przecież w Afryce nie ma wody pitnej to źle wam ? Tak naprawdę g**** zależy od Ciebie, wpływ na swoją przyszłość ma w Polsce niewielu ludzi. Dobrze Ci się piszę jak jesteś na garnku rodziców albo [...]

[...] czasie? Bo mi to jakoś nie pasuje, do tego, co piszesz, że zmienia się wygląd góry ciała, a w pasie przybyły tylko ok. 2 cm. Po wyjściu z niskich kalorii mogłeś nabrać wody, co jest normalne i dobre. Może organizm jeszcze nie "rozkręcił się" na tyle, by pochłaniać tyle, co mu teraz dajesz, ale na to potrzeba czasu. Jedząc za mało, [...]

[...] aminokwasem lub podobnym do niego kwasem karboksylowym. Proste związki nieorganiczne rozpadają się w przewodzie pokarmowym na jony, tworzące otoczkę hydrtacyjną z cząsteczek wody i psiadające wysoki ładunek, co uniemozliwia im przenikanie do wnętrza organizmu. Jednak jony te mogą ulegać chelatowaniu przez aminokwasy, powstające w przewodzie [...]

[...] do jego wykonania (czytaj cud) też nie da mi on wiele. " lecz nawet gdybyś go jakims cudem dobrze wykonał to nie da Ci on wiele skoro od razu wypłynąłbyś na głębokie wody, z kolei twić ciągle na tej mieliźnie to jeszcze gorzej" Wszystko co napisałem w pierwszym poście opieram o swoich doświadczeniach, ćwiczyłem 2 lata splitami a dopiero [...]

[...] włoskie,izolat,brokuł, -pierś z kurczaka,zielsko j/w + oliwa z oliwek, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,CLA,zielona herbata,pokrzywa. Na razie wypiłam 8l wody, myślę,że do 11 dobiję spokojnie;-). Mdliło mnie trochę z rana i na treningu energii brakowało momentami ale ogólnie nie jest tak zle\-). W sumie lecę na przeciwbólowych [...]

[...] roboty),lody\-),trochę alkoholu aż brzuch zaczął protestować, no ale wracam na dobre tory, zmieniałam już jadłospis;-). W sylwetce żadnych szkód nie zauważyłam, może lekko wody złapałam to wsio. Planu na razie nie mam,oczekuję /-)_ . Dzisiaj na rozruch machnęłam plecy, aż wstyd to wpisywać 31.07.2012 1a.Podciąganie/opuszczanie nachwytem [...]

[...] kalorycznosci 30/50/20 To co wyliczylas to wartosc poczatkowa, wprowadzasz swoj plan wprowadzasz diete, robisz pomiary obowdow i co tydzien oceniasz efekty, jak spadaja obwody wszytsko w porzadku (wez pod uwage whania miesieczne wagi zwiazane z okresem- nie denerwuj sie skokami wody) Zobacz w blogach akneraj, agak, i innych dziewczyn w dziale [...]

[...] jajka, smalec, brokuł, kawałek śledzia + magnez, tran, drożdże + Euthyrox Mam pomiary, ale teraz nie mam tabelki, jak nie zapomnę (jak zwykle) to wrzucę. Ogólnie trochę wody zeszło, ale jeszcze nie do końca. Chyba że to nie woda. %-) No i makarony zawsze spoko. :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20d04ce9f1594c8db290f65b488a98e8.jpg [...]